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mercredi, 28 octobre 2020
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Comment perdre des cuisses : se fuseler des jambes de dieu grec

Pour perdre des cuisses, il est impératif modifier son alimentation. 

Réduisez les lipides en renonçant à la charcuterie, à la friture et aux plats en sauce car leurs apports en matière grasse est mauvais. Limitez les féculents au profit des protéines. Car l’alimentation est très importante 

N’oubliez pas de vous hydrater. L’eau permet d’éliminer les toxines par effet de drainage. Buvez au moins 1,5 litre par jour et oubliez les sodas, contenant trop de sucres. Misez sur les fruits et les légumes car ils sont peu caloriques mais surtout riches en nutriments. 

Afin de perdre rapidement des cuisses, il faut combiner bonne alimentation et activité physique. Il ne s’agit pas forcément de prendre de la masse musculaire mais de faire fondre la masse graisseuse. Ressortez la corde à sauter. Le mouvement raffermira vos cuisses et tonifiera votre ventre et vos bras au passage. Marchez ou courez. Renoncez aux escaliers mécaniques au profit des marches. La montée d’un escalier est une étape simple et efficace pour activer la circulation sanguine.

 

Les crèmes et autres solutions complémentaires 

Souvent à base de caféine ou de guarana, beaucoup de crèmes sont conçues pour maigrir peuvent compléter le programme mais leur apport est cependant restreint. La caféine et le guarana, pris sous la forme de compléments alimentaires, vous aideront aussi. Le froid active la circulation sanguine et tonifie la peau. Finissez votre douche par un jet d’eau froide sur vos cuisses. 

En suivant ces quelques conseils, vous sentirez les premiers résultats au bout d’une semaine. 

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